听起来你现在可能感到有些困扰和无奈。面对男朋友一直缠着不放的情况，你可以尝试以下几个方法来妥善处理：

一、坦诚沟通
与男朋友坐下来，平静地表达你的感受和需要。例如：“我最近感觉我们需要一些个人空间，我希望我们能找到一种更平衡的相处方式。”

二、设定界限
明确告诉他你希望的相处模式，比如每天联系的时间、频率等。例如：“我觉得我们每天晚上聊一个小时就挺好，这样我们都有时间做自己的事。”

三、培养个人兴趣
鼓励他发展自己的爱好，这样他就能把部分注意力转移到其他事情上。例如：“你最近有没有想过尝试一些新爱好？我觉得画画挺适合你的。”

四、逐渐引导
如果他一下子难以接受改变，可以慢慢引导他适应新的相处方式。例如，先减少一天中的联系次数，再逐渐延长不联系的时间。

五、保持坚定
在设定界限后，要坚持自己的立场，不要因为他的软磨硬泡就轻易改变。记住，你有权决定自己的生活方式。

这些方法都需要时间和耐心去实施，不要急于求成。如果你愿意，可以给我更多的分享一些你现在的具体感受和男朋友的反应吗？这样我能更好地帮助你。