一位年轻妈妈的自述：产后一年真的是夫妻关系最难的一年！

很多妈妈，包括我自己，最不愿意回首的就是产后第一年。

即使现在孩子已经长大了，看起来一家人很幸福，但实际上许多人都不愿意提起这段经历，只是很少有人能够了解这些麻木的心态。

在怀孕期间，我自己也无法完全理解，生孩子怎么会给小家庭带来那么多的改变呢？

01 为什么那么多妈妈感叹，“产后一年是他们夫妻关系最难的一年”？

有句话叫做“嫁人知鬼魅”，只有生了孩子才知道其中的辛苦，也许有点夸张了。但是孩子一出生后，事实展现出来了，他们确实像魔镜一样，放大甚至制造了很多问题。

而作为一对刚当父母的人，很容易在忙碌和劳累中忘记去理解和体谅对方。

此外，产后抑郁激素下降，身体是否有恢复好？你可以想象一下，一个病人还需要照顾孩子，喂奶，她的状态能好吗？

第二个问题就是宝爸加入这个身份较晚，没有经历怀胎和食欲的变化，他很难对这个孩子产生充分的感情，甚至很多宝爸会表现出这个孩子和他无关，更有甚者会要求宝妈像以前一样为他煮夜宵，陪他玩游戏、看电影，但是宝妈已经太累了。

另外，婆媳关系和家人关系也是问题，宝妈想按照自己的方式或是科学的方式带孩子，但是却遭到了重重的阻力。再加上宝爸经常喝酒、打游戏、打呼噜，宝妈每天都快要累死了，可是没有人理解。有时候宝爸还会发表一些评论，真的是越听越不顺眼，越想越生气。你希望老公理解你有多么辛苦，但他完全无法理解，甚至觉得你在胡闹。所以很多妈妈都得了程度不一的产后抑郁。这并不夸张。

在产后的一年里，有些夫妻关系中，妻子能自我安慰，选择原谅的，夫妻关系会继续下去。有些妻子无法承受，找到合适时机就选择了离婚，之后就是争夺财产和孩子抚养权，一地鸡毛。

02  如何度过这艰难的产后一年？

如何缓解或减少产后的争吵？

首先，在怀孕期间要多和老公闲聊，让他有当爸爸的感觉，态度要好点。

例如，多带他一起看看胎儿在孕期的成长过程，比如说看到胎儿现在已经长到了苹果大小，然后变成一个大西瓜，还有有趣的宝爸带孩子的视频。

不要以为他陪你去产检就能培养他当父亲的感觉。很多男人只是在另一个地方坐着玩手机而已。

第二，尽量让宝爸更多地参与育儿工作。

例如，可以安排他独自一人专注地照顾孩子两个小时，让他亲身体验带娃的全过程。不仅仅是简单地换换纸尿裤或者给孩子喂点奶，而是让他深入地感受到带娃的乐趣和挑战。

第三，让宝爸负责家庭沟通工作，不要批评产妇，不要给产妇带来困扰。

每周尽量给宝子一些独处时间，或者可以和宝爸享受二人世界的时光。

第四，非常重要的一点是关于宝妈的，就是不要把孩子当成全部。

我在孩子一岁多时才完全意识到这个问题，我已经忽略了我的丈夫很久了。

不要觉得自己要成为完美的妈妈，完美妈妈是不存在的事情。一定要留足够的时间和空间给自己和丈夫，该休息就休息，该约会打扮自己，就将孩子交给家人照顾。